viernes, 30 de octubre de 2015

CONSEJOS: Cómo entrenar mi 10.000m


Se acerca DICIEMBRE y unas cuantas carreras a las que no puedes faltar y menos el 19 de diciembre a Guadiana... a la V edición de GUADIATÓN.
En esas fechas hay días de excesos....pero, hay que seguir con los entrenamientos para no "pinchar" en las carreras y sobretodo, para que te sean cómodas. 

Os dejamos algunos enlaces que podéis visitar para vuestro entrenamiento y mejorar la técnica: 
  • ¿Cómo hacer series para 10km?
http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/como-hacer-series-para-10-km

  • Plan de Entrenamiento My Asics:
 https://my.asics.com
  • Correr los 10.000m por debajo de 40min.:
 http://www.empezaracorrer.com/entrenamiento-running-correr-10000-metros-40-minutos/



www.piscinasalma.com

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