CONSEJOS: Cómo entrenar mi 10.000m

Se acerca DICIEMBRE y unas cuantas carreras a las que no puedes faltar y menos el 19 de diciembre a Guadiana... a la V edición de GUADIATÓN.
En esas fechas hay días de excesos....pero, hay que seguir con los entrenamientos para no "pinchar" en las carreras y sobretodo, para que te sean cómodas. 

Os dejamos algunos enlaces que podéis visitar para vuestro entrenamiento y mejorar la técnica: 

• ¿Cómo hacer series para 10km?: 

http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/como-hacer-series-para-10-km

• Plan de Entrenamiento My Asics:

 https://my.asics.com

• Correr los 10.000m por debajo de 40min.:

 http://www.empezaracorrer.com/entrenamiento-running-correr-10000-metros-40-minutos/

www.piscinasalma.com

Por una buena causa

Hola amigos!! 

Como ya anunciamos, GUADIATÓN 2015 estará dedicada al CÁNCER INFANTIL. 

Es por ello que, parte de la inscripción a la carrera irá destinada a alegrar la vida a las NIÑAS Y NIÑOS enfermos de cáncer de la Planta de Oncología del Hospital Materno-Infantil de Badajoz. 
Ya tienes un porqué más para venir y no faltar a esta V edición de Guadiatón!!! 

Recuerda: 19 de diciembre!!

¿Conoces los muñecos más bonitos y valientes del mundo?
www.babypelones.es/
‪#‎BabyPelonesJT‬

De vuelta....